Clases

Aumenta la flexibilidad. Si practicas yoga al menos una vez por semana el primer efecto que vas a notar es el aumento de tu rango de movimiento y tu flexibilidad. Fortalece tu musculatura, tus huesos…

Levantarse al amanecer, al alba, realizar limpiezas denominadas kriyas, meditar y finalizar una práctica de asanas antes de proseguir con la rutina diaria de trabajo y obligaciones. Terminar el dia en un satsang cantando mantras…