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Recuerda tu primer encuentro con el yoga. Recuerda ese primer amor que sentiste al posarte en la esterilla y la dicha sudorosa que le siguió. Te sentías plena, espléndida y llena de propósitos. Esa intimidad…
Te presento los 10 pasos esenciales que integran la práctica integral de la meditación yóguica. Puedes practicar cada paso por separado, o todos a la vez a modo de secuencia, con la acogida como…
Aumenta la flexibilidad. Si practicas yoga al menos una vez por semana el primer efecto que vas a notar es el aumento de tu rango de movimiento y tu flexibilidad. Fortalece tu musculatura, tus huesos…
Levantarse al amanecer, al alba, realizar limpiezas denominadas kriyas, meditar y finalizar una práctica de asanas antes de proseguir con la rutina diaria de trabajo y obligaciones. Terminar el dia en un satsang cantando mantras…
